از عید بدم میاد این جمله ایه که شاید از زبان بسیاری شنیده باشیم، هر کی هم دلیلی داره، یکی از بالا رفتن سن نگرانه…
View More از عید بدم میاد
Tag: ذهن آگاهی
زمان، تغییر، و انطباق
آیا به مرور زمان ، زخم التیام می یابد ؟ خوب، من فکر می کنم بسیاری از ما این ضرب المثل قدیمی را به یاد…
View More زمان، تغییر، و انطباق
کنجکاوی همدلانه: چگونه DBT به ایجاد روابط بهتر کمک می کند؟
رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) را به طور کلی می توان به عنوان یک درمان مبتنی بر مهارت، نوعی درمان شناختی رفتاری، و یک رویکرد فشرده…
View More کنجکاوی همدلانه: چگونه DBT به ایجاد روابط بهتر کمک می کند؟
ایده هایی برای تحمل پریشانی
مهارت تحمل پریشانی در DBT، از مهارت تحمل پریشانی زمانی که ما نمی توانیم، نمی خواهیم، و یا تغییر موقعیتی نامناسب غیر ممکن است ،…
View More ایده هایی برای تحمل پریشانی
مهارت تحمل پریشانی
این گروه از مهارت ها به شما کمک می کند تا بتوانید با هیجانات اشفته سازتان کنار بیایید،همه افراد دچار هیجانات آشفته ساز می شوند…
View More مهارت تحمل پریشانی
ذهن آگاهی به زبان ساده
این چشم باز یک غریبه نیست. از جنس آشنایی قدیمی است که همه چیز را می بیند و از هیچ چیز دلگیر نمی شود. این…
View More ذهن آگاهی به زبان ساده
سیلی واقعیت
مصاحبه با دکتر راس هریس درباره درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) مترجم: علی فیضی چه چیزی باعث علاقه‌مندی شما به ACT شد؟ دکتر…
View More سیلی واقعیت