در DBT، ما از مهارتهای تنظیم هیجان به منظور تغییر هیجانات و یا موقعیت ها استفاده می کنیم. اما گاهی اوقات این مهارت بسنده نیست…
View More مهارت تنظیم هیجان
Tag: تنظیم هیجان
مهارت تحمل پریشانی
این گروه از مهارت ها به شما کمک می کند تا بتوانید با هیجانات اشفته سازتان کنار بیایید،همه افراد دچار هیجانات آشفته ساز می شوند…
View More مهارت تحمل پریشانی