ویژگی افرادی که در زندگی آرامش دارند

بعضي از آدم‌ها در زندگي‌شان آرامش خاصي دارند. كم و بيش همه‌ي ما با اين افراد برخورد داشته ايم. 

بر اساس يك پژوهش كيفي اين افراد 8 ويژگي بارز دارند كه در ادامه خواهيم گفت:
1⃣ صبح‌ها یک زندگی نو را شروع می‌کنند.

اين افراد توانايي خاصي دارند كه از گذشته ها چشم بپوشند. آنها روز خود را با امید شروع می‌کنند، نه با آنچه که دیروز دستگیرشان شده بوده است.
2⃣ می‌دانند که راه ‌های بهتری هم برای زندگی کردن وجود دارد.

اين افراد می‌دانند که زندگی فقط یک روش ندارد، می‌دانند که هزاران روش دیگر برای داشتن زندگی بهتر وجود دارد، پس تعصب و مقاومت را کنار گذاشته و روش‌های دیگر را امتحان می‌کنند. 
3⃣ کمتر پشت سردیگران حرف می‌زنند!

غیبت کردن از دیگران ناخودآگاه سیستم آرامش هر انسانی را به‌هم می‌ریزد و در او استرس ایجاد می‌کند. 
4⃣ کمتر مسائل را قطب بندی می‌کنند.

برخی از افراد هر وقت که با دیگران مواجه می‌شوند شروع به دسته بندی آنها به خوب یا بد، زیبا یا زشت، دوست داشتنی یا غیر دوست داشتنی و… می‌کنند. چنین کارهایی انرژی ذهنی ما را می‌بلعد و زمانی که انرژی ذهنی خود را از دست بدهیم استرس در ما افزایش می‌یابد، آرامش خود را از دست می‌دهیم.

افرادی که آرامش دارند بیشتر شاهد و ناظر وقایع و دیگران هستند.
5⃣ برای از بین بردن نقاط ضعف خود قدم بر می‌دارند.

افرادی که آرامش دارند در واقع برای آرامش داشتن قدمی برمی‌دارند. آنها آنچه که موجب بر هم خوردن آرامش می‌شود را شناسایی کرده و برای رفع آن اقدام می‌کنند. 

آنها این اصل را می‌دانند که: 

🔸 «یا اقدام کن یا حق شکایت کردن نداری!»
6⃣ توقع کمتری دارند.

یکی از مواردی که آرامش ما را به شدت بر هم می‌ریزند «توقعات» ما هستند. افرادی که توقع زیادی از زندگی، دیگران و از خود دارند آرامش خود را از دست می‌دهند. 

🔸 «توقع‌های ما رنجش‌های از پیش تعیین شده ما هستند.» 

افرادی که آرامش زیادی دارند توقعات ناسالم و افراطی خود را شناسایی و رفع کرده‌اند. آنها در روابط خود با خود و با دیگران حد و مرزهای سالمی دارند و به آن حد و مرزها پایبند هستند. 
7⃣ آنها نیازی ندارند که قربانی واقع شوند.

افراد قربانی یکی از رنج آورترین افراد در جامعه هستند. آنها نه تنها خود را عذاب می‌دهند (و لذت می‌برند) بلکه اطرافیان خود را نیز عذاب می‌دهند. 
8⃣ هم خود و هم دیگران را تحسین و تشویق می‌کنند.

این افراد انرژی بخش خود و دیگران هستند. آنها می‌دانند که «تسهیم احساس خوب یعنی افزایش احساس خوب»، همچنین، می‌دانند که «هر انسانی نیاز دارد که مورد تحسین و تشویق قرار بگیرد و برای تقویت رفتارهای مثبت بهتر است نقاط مثبت دیگران را تحسین و تشویق کنیم»، بنابراین، این حالت مثبت را نه از خود دریغ می‌کنند و نه از دیگران.
منبع:

سایت psychologytoday

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.