مهارت تحمل پریشانی در DBT، از مهارت تحمل پریشانی زمانی که ما نمی توانیم، نمی خواهیم، و یا تغییر موقعیتی نامناسب غیر ممکن است ،…
View More ایده هایی برای تحمل پریشانی
Tag: پذیرش بنیادین
پیشنهادات DBTبرای افسردگی
سوال: من به تازگی افسرده شده ام. من از انجام هیچ کاری و یا رفتن به هیچ جایی لذت نمی برم من احساس می کنم…
View More پیشنهادات DBTبرای افسردگی