رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) را به طور کلی می توان به عنوان یک درمان مبتنی بر مهارت، نوعی درمان شناختی رفتاری، و یک رویکرد فشرده…
View More کنجکاوی همدلانه: چگونه DBT به ایجاد روابط بهتر کمک می کند؟
Tag: مهارت آموزی
مهارت تنظیم هیجان
در DBT، ما از مهارتهای تنظیم هیجان به منظور تغییر هیجانات و یا موقعیت ها استفاده می کنیم. اما گاهی اوقات این مهارت بسنده نیست…
View More مهارت تنظیم هیجان